朝ヨガ
日程：①２０１６年１月２３日（土） ②２０１６年１月３１日（日）
時間：１０：００〜１１：１５
場所：船橋市西部公民館 ①２階・和室②２階・和室
交通：JR下総中山駅徒歩７分/京成中山駅徒歩５分
持ち物：ヨガマットかバスタオル/水分補給できるもの/動きやすい服装/
＊寒くなってきましたので体温調節できる靴下や羽織をお持ちください
料金：１０００円
レッスン内容：
呼吸に意識を向けながら基本的なヨガのポーズを行い、適度に身体を動かしていきます。
安全で正しいポーズを分かりやすく説明していきますので、初めての方やご年配の方でも安心して参加して頂けます。
また普段ヨガをされている方も基本に戻りながら丁寧に身体を動かすことができます。
少人数でのレッスンですので、お一人お一人に合わせて身体を無理なく動かすことができます。
週末の朝、ご一緒にヨガで気持ちのよい１日をスタートさせましょう✴︎
＊定員に達しない場合は、レッスンを休講させて頂くこともございますのでご了承ください。
＊参加希望の方はメールにてご連絡をお願いいたします。お手数ですが、以下の内容をご記入ください。
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①お名前：
②ご希望の日時：
③ご連絡先：
④ヨガ経験の有無：
⑤その他ご質問など
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①お名前：
②ご希望の日時：
③ご連絡先：
④ヨガ経験の有無：
⑤その他ご質問など
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